বছরজুড়ে আলোচিত ৭ উপকারী খাবার
প্রথম প্রকাশ: ২২ ডিসেম্বর ২০২৪, ৯:৫৮ এএমআপডেট: ২৫ ডিসেম্বর ২০২৪, ৯:০০ এএম
সংবাদ সংকলন ও তথ্য বিশ্লেষণ: নিউজক্যাট বিডি
প্রতিবেদনকারী গণমাধ্যম:
প্রথম আলো
দেশ রূপান্তর
প্রথম আলো এবং দেশ রূপান্তরের প্রতিবেদন থেকে জানা গেছে, ২০২৪ সালে চিয়া সিড, সূর্যমুখী বীজ, কুমড়ার বীজ, ওটস, ইলেকট্রোলাইট ড্রিঙ্কস, আপেল সিডার ভিনেগার এবং স্মুদি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বেশ আলোচিত ছিল। প্রথম আলোর প্রতিবেদন অনুযায়ী, চিয়া সিড ওজন কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে দেশ রূপান্তরের প্রতিবেদন অনুযায়ী কলা, ডিম, দুধ, ওটমিল, ড্রাই ফ্রুটস, আলু, অ্যাভোকাডো, পিনাট বাটার, স্মুদি, তিলের বীজ ও গুড়, এবং আমলকি জুস ওজন বৃদ্ধিতে সহায়ক।
মূল তথ্যাবলী:
- ২০২৪ সালে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে চিয়া সিড, সূর্যমুখী বীজ, কুমড়ার বীজ, ওটস, ইলেকট্রোলাইট ড্রিঙ্কস, আপেল সিডার ভিনেগার এবং স্মুদি বেশ আলোচিত ছিল।
- প্রথম আলোর প্রতিবেদন অনুযায়ী, চিয়া সিড ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- দেশ রূপান্তরের প্রতিবেদন অনুযায়ী, কলা, ডিম, দুধ, ওটমিল, ড্রাই ফ্রুটস, আলু, অ্যাভোকাডো, পিনাট বাটার, স্মুদি, তিলের বীজ ও গুড়, এবং আমলকি জুস ওজন বৃদ্ধিতে সহায়ক।
টেবিল: খাবারের ধরণ ও ওজনের উপর প্রভাব
| খাবারের নাম | উপকারিতা | ওজনের উপর প্রভাব |
|---|---|---|
| চিয়া সিড | ফাইবার সমৃদ্ধ | ওজন কমাতে সাহায্য করে |
| ওটস | শক্তি বৃদ্ধি করে | ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক |
| কলা | কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ | ওজন বাড়াতে সাহায্য করে |
| ডিম | প্রোটিন সমৃদ্ধ | ওজন বাড়াতে সাহায্য করে |
