নতুন বছরে সুস্থ থাকার ৫টি উপায়

কীভাবে আমাদের অন্ত্র মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে? সুস্থ অন্ত্র থাকার মানে কী?

আজ বড়দিন। আর ক’টা দিন পরেই নতুন বছর। বিগত সময়ের যা কিছু প্রাপ্তি-অপ্রাপ্তি, হতাশা, জীবনের টানাপড়েনের হিসেব চুকিয়ে নতুন বছরে নতুন করে পথ চলার শুরু হবে। ২০২৫ সালে জীবনেও আসুক নতুনত্বের ছোঁয়া। নববর্ষের...

বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাস মেনে চলার পরেও আশানুরূপ কোনো পরিবর্তন না পাওয়ার কারণে অনেকটা হতাশ হয়েই আপনি হয়তো সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কঠোর ডায়েট শুরু করবেন। এখানে যেহেতু আপনার অমূল্য সম্পদ স্বাস্থ্য জড়িত, তাই এই সম...

নতুন বছর হলো রিসেট করার এবং সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর ওপর ফোকাস করার উপযুক্ত সময়। আমাদের স্বাস্থ্য এর মধ্যে অন্যতম। স্বাস্থ্যের উন্নতির অর্থ সব সময়...