বাঁধাকপির ৬ টি অসাধারণ উপকারিতা

মূল তথ্যাবলী:

• বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং কোষের ক্ষতি রোধ করে।
• এতে আয়রন, ভিটামিন সি ও কে রয়েছে যা রক্তস্বল্পতা দূর করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হাড়কে মজবুত করে।
• বাঁধাকপিতে টারটারিক অ্যাসিড ও ফাইবার রয়েছে, যা ওজন কমাতে এবং হজমে সাহায্য করে।
• এটি ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদান সমৃদ্ধ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• বাঁধাকপি মাথাব্যথা উপশমে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা পালন করে।