শীতে শিশুদের সুস্থ রাখবে যেসব খাবার
প্রথম প্রকাশ: ২১ ডিসেম্বর ২০২৪, ১১:৫১ এএমআপডেট: ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪, ২:০৩ পিএম
সংবাদ সংকলন ও তথ্য বিশ্লেষণ: নিউজক্যাট বিডি
প্রতিবেদনকারী গণমাধ্যম:
জাগোনিউজ২৪.কম
ঢাকা ট্রিবিউন
জাগোনিউজ২৪.কম এবং ঢাকা ট্রিবিউনের প্রতিবেদন অনুযায়ী, শীতকালে শিশুদের সর্দি-কাশি ও অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই সময় ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, দই, কমলালেবু, মাছ এবং চিকেন স্যুপ খাওয়ালে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ফার্স্টক্রাই প্যারেন্টিং এর প্রতিবেদনেও এই তথ্যের সত্যতা পাওয়া যায়।
মূল তথ্যাবলী:
- শীতে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো জরুরি
- দুধ, দই, কমলালেবু ও মাছ শিশুদের জন্য উপকারী
- ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার শিশুদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
- চিকেন স্যুপ শিশুদের জন্য পুষ্টিকর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
টেবিল: শীতকালে শিশুদের জন্য উপকারী খাবারের তালিকা
খাবারের ধরণ | পুষ্টিগুণ | উপকারিতা |
---|---|---|
দুধ | প্রোটিন, ভিটামিন A, ক্যালসিয়াম | শক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি |
দই | ভালো ব্যাকটেরিয়া | অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নয়ন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি |
কমলালেবু | ভিটামিন C | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি |
মাছ | ভিটামিন ও মিনারেল | শরীরের শক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি |
চিকেন স্যুপ | প্রোটিন | প্রদাহ কমায়, ইমিউনিটি বাড়ায় |