শীতে শিশুদের সুস্থ রাখবে যেসব খাবার

প্রথম প্রকাশ: ২১ ডিসেম্বর ২০২৪, ১১:৫১ এএমআপডেট: ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪, ২:০৩ পিএম
সংবাদ সংকলন ও তথ্য বিশ্লেষণ: নিউজক্যাট বিডি
প্রতিবেদনকারী গণমাধ্যম:
জাগোনিউজ২৪.কম logoজাগোনিউজ২৪.কম
ঢাকা ট্রিবিউন logoঢাকা ট্রিবিউন
সংক্ষিপ্তসার:

জাগোনিউজ২৪.কম এবং ঢাকা ট্রিবিউনের প্রতিবেদন অনুযায়ী, শীতকালে শিশুদের সর্দি-কাশি ও অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই সময় ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, দই, কমলালেবু, মাছ এবং চিকেন স্যুপ খাওয়ালে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ফার্স্টক্রাই প্যারেন্টিং এর প্রতিবেদনেও এই তথ্যের সত্যতা পাওয়া যায়।

মূল তথ্যাবলী:

  • শীতে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো জরুরি
  • দুধ, দই, কমলালেবু ও মাছ শিশুদের জন্য উপকারী
  • ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার শিশুদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
  • চিকেন স্যুপ শিশুদের জন্য পুষ্টিকর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

টেবিল: শীতকালে শিশুদের জন্য উপকারী খাবারের তালিকা

খাবারের ধরণপুষ্টিগুণউপকারিতা
দুধপ্রোটিন, ভিটামিন A, ক্যালসিয়ামশক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
দইভালো ব্যাকটেরিয়াঅন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নয়ন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
কমলালেবুভিটামিন Cরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
মাছভিটামিন ও মিনারেলশরীরের শক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
চিকেন স্যুপপ্রোটিনপ্রদাহ কমায়, ইমিউনিটি বাড়ায়