শীতকালীন শাক-সবজি: স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী পুষ্টিগুণ

ঢাকা ট্রিবিউন এবং কালের কণ্ঠের প্রতিবেদন অনুযায়ী, শীতকালে পাওয়া যায় এমন কিছু শাক-সবজি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মেথি শাক ডায়াবেটিস, হজম, ওজন নিয়ন্ত্রণ, কোলেস্টেরল কমানো এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অন্যদিকে, কুমড়া শাক দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি, আয়রনের ঘাটতি পূরণ, ক্ষত সারানো, হাড় মজবুত করা ও ত্বকের উজ্জ্বলতায় ভূমিকা পালন করে। উভয় প্রতিবেদনেই শীতকালীন শাক-সবজির পুষ্টিগুণের উপর গুরুত্বারোপ করা হয়েছে।